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LOHAS健康杂志
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[心灵老师每日叮咛
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| 编辑：杨杨 出处：芬理希梦 时间：2008-4-9 |
| 赤足漫步在土地、沙滩或草地上，是一种很好的享受！在家中你是否也赤足行走呢？试着脱掉鞋子在地板上散步，会产生一种释放感，并遍及全身。 |
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可以尝试在沙发上赤足休息
不习惯脱鞋走路的人，可以先在客厅里开辟一块赤足休息的空间。赤足躺在沙发上体息能令身体更加放松，或者将双脚放在专用脚垫或脚凳上稍稍翘起。在温度适宜的季节中，掠过窗户的微风轻轻吹拂着双足，身体会得到充分的放松。
可搭配使用拖鞋
若不适应赤足在地板上足路的话，可以先试着赤足穿上拖鞋。穿上有穴位刺激按摩功能的拖鞋，或用灯心草编制的拖鞋，足部会感觉很舒适。身体每天的运动会导致足部产生大量的汗水，赤足可以让脚趾和脚面保持良好的通气性，有利于身体分健康。 |
铺上天然素材的地毯
在木质地板上，可以辅上一块大小适度的地毯。坐在上面休息喝茶，放松身心，赤足在地毯上行走本身就是很好的放松。
随意躺在由棉布，羊毛，灯心草，竹子，晾席等天然素材制成的地毯上休息吧。若地毯长时间铺在地板上，就会在地板留下痕迹，因此可以过一段时间就将地毯的位置移动一下，这样地板上就不会留下明显的印痕。 |
仔细清扫地板
在赤足活动的范围内，一定要注意保持地板的清洁。虽然无需对灰尘过度紧张，但当地板落下灰尘后应立刻清扫，保持每周擦一次，享受赤足生活。
我的一个朋友即使冬委在家中也赤足。感受穿着鞋脚部不透气，她一回到家后就马上脱掉鞋子，即使来我家做客时也一样，看着她总是很放松随意的样子，不禁觉得她那么自然，那么有魅力。冬季我常常会感到手脚冰晾，所赤足时我会将脚放在阳光照射到的地方取暖，暖熙熙的阳光照在身上，真是一种惬意舒服的享受。 | |
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| 在日常生活中所追求的到底是什么呢？心情愉快地享受生活，拥有一个干净，舒适且属于自己的空间，和所爱的家人或朋友聚在一起交流谈心等等。 |
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